2026年、新しい年が始まりました。新たに始めたいことを並べてはみるものの、行動に移すことの難しさを感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか。私もその1人です。
　しかし、年の初めに新たな気持ちで決意することは、「一年の計は元旦にあり」ということわざがあるように、今年一年を豊かにするためにも何か新しいことに挑戦したいものです。

　そこで、普段の生活で既にしていることをほんの少し改良するだけで、ハードルが低く、最初の一歩を踏み出すのに抵抗が少ないことはないかと考えて・・・今年から散歩を始めようと思いました。散歩と言っても、ただ歩くだけで特別な準備は必要ありません。

　いつもの通り道をただ歩く。
　だけど、少しゆっくり歩く。

　ゆっくり歩くと、自然と呼吸が深まり、足裏の踏みしめる感覚に意識が向きます。
　目線も自由になるので、いつもの景色を歩いていても、小さな変化に気づかされます。季節の移ろいを感じて愛おしくなったり、人の営みを感じてホッとしたりと、嬉しい気持ちが湧いてきます。

　そんなふうに日常の感動を見逃さないように、毎日を丁寧に一年過ごせたら良いなと思っております。

　皆さんも、何か新しいことを始めてみませんか。小さな一歩を踏み出してみると、意外と続けられるかもしれません。